个人成长报告

缘起-

   2014年3月5号，在同学的介绍下，带着些许好奇些许期待我第一次走进十方缘，参与当天的一星培训。那时的我根本没有想过，从那天开始，我的人生将会变的和从前不同。

   在培训前投影上播放着介绍十方缘的影像，王桂芹老师叙述老人赶义工出门，并说“滚”的这一幕让我印象尤为深刻，也在我的心中种下了一颗“做陪伴老人的志愿者或许很困难”这样的种子。带着这种念头，开始了当天一天的培训，在上午黄莹老师的分享中对十方缘有了一个大概的了解，并且学习了十方缘的价值观，也第一次听说了不分析不评判不下定义这样的观点。在下午的互动环节中，有一个环节要求我们分组模拟陪伴，而给出的老人情况是位刚刚失去了儿子，和同屋的老人关系很僵的奶奶。听到翟静老师介绍完，我的心里就开始揣揣不安，一直在暗暗捉摸着“老人遇到这种丧子之痛一定很难过，也很可怜，我该做些什么能让她接受我的陪伴，并开心起来呢？”带着这样的困惑我和我的伙伴们进入了老人的房间。进入房间后我和我的义工伙伴们，每个人都绞尽脑汁的想点子，出主意，想要逗老人一笑，而我也曾试图给老人讲道理，去做些劝慰，希望给老人减轻心理上的痛苦。在上午的培训中学习了抚触沟通，感觉抚触会让人与人之间拉近距离，于是我又提出给老人按摩，并在未征得老人同意的情况下在老人的腿上捶打按捏。这是当时的我，一心想要为老人疏解情绪，并执着的想要在陪伴中看到老人的笑脸，想让老人因为我们的陪伴，而忘掉丧子之痛。

   当一天的培训结束时，不分析，不评判，不下定义的观点，在我心里埋下了种子，没有任何定义的爱，像阳光般平等的照耀每个人的爱，究竟该如何做到呢？而在我和我的同学交换培训心得的时候，我说了这样一番话“陪伴老人太不容易了，因为老人毕竟是成年人，有自己的思想和行为模式，有的老人会喜欢陪伴，有的老人会拒绝陪伴，更有甚的会用粗暴的行为或语言赶人走，而要我们不分析不评判不下定义就是爱与陪伴，这件事太难做了”

成长-

   从那天以后，我又高频率的报名参与了数次服务，每一次都有不同的收获，每一位老人也都向我展现了他们不同的魅力与价值。而我也开始惊觉于我自己的变化和成长。

   这份成长让我对于陪伴老人的方式发生了变化，从刚开始第一天模拟陪伴的时候我绞尽脑汁的想要打破沉默带来的尴尬，到现在我可以和老人自然的呆在一起，或者看电视，或者相视无言，却依旧那么享受。在多次的陪伴中我逐渐我开始明白，陪伴是不需要刻意去做什么的。一切都在于自己的心。每一位老人都有自己不同的频率，有的老人爱聊天，我就静下心享受我们聊天的过程。有的老人爱唱歌，我们就一起唱歌来度过陪伴的美好时光。有的老人话不多，我们就一起享受沉默的寂静。有的老人开始的时候会不理我，我就放下一切评判与定义安住当下陪伴她，到最后和她链接得到她的接受和认同。有的老人会在我敲门时找借口请我出门拒绝我的陪伴，我也能够欣然接受老人的此时拒绝的状态，然后礼貌的和老人道别。当我们抱着一颗我一定要为老人做什么的心去面对老人时，往往我们什么都做不到。而当我们怀着一颗顺应天地、宁静祥和的心去陪伴老人时，神奇的生命链接会变的自然而然。而我也一直相信，每一位老人，特别是临终的老人，他们都有一种不可思议的神奇力量，他们会感应得到你带给他的究竟是什么，在你自己都烦乱不安的时候，老人同样也无法从你的陪伴中得到宁静。而当你把心安放在那个当下，接纳当时所有的一切，自己的内心充满宁静与祥和的时候，就会很容易就和老人产生生命的链接，从而达到你求而不得的同频共振。

   这份成长同样给我的生活也带来了变化。曾经老师就和我们说过一句话“我们的祖先是经历了许多风风雨雨和苦难却依旧没有气馁，才创造了我们今日优渥的生活，才会有中华五千年的文明呈现给世界，所以学历史的人不怕苦难，因为祖先的坚强不屈就是最好的例子”。我虽然记得这句话，但也仅限于记得这句话而已。而当我走进养老院，在和老人的接触中，我开始逐渐了解，原来每个人都有不同的苦，而你选择用什么样的方式去面对苦难，苦难就会用相同的方式去回报你。从不同的老人给我讲述的不同的故事中，我开始明白最好的面对苦难的方式就是接纳，接纳一切现状，不对抗，亦不放纵。积极的、坚强的相信，相信这一切都会过去，都是会改变的。这是老人们教会我的，接纳与相信。

   在陪伴中我发觉长寿的老人都有一个共同的秘诀，就是不生气和宽容。我本是一个爱生气，爱抱怨的人，而现在我再返回头看看，却猛然间发觉自己似乎并没有从前那么爱因为鸡毛蒜皮的小事发脾气了。也时常能够在发生矛盾时选择自己少说一句或者退一步，并从自己的身上找原因，而不是把过错都推给对方。这种改变使我和我亲人朋友的相处开始变的更加和睦快乐。有时候真的觉得陪伴的力量很奇妙，没有人会对自己说教，但是改变却是这样自然而然的发生着。

   在自我变化和成长中，最让我觉得欣慰的就是因为我的改变，我和家人之间的相处也变得更加亲昵和谐。这也是让我无数次在心中感恩老人和十方缘的原因。从前我总是疏于对家人的呵护，也从来没有觉得他们需要我的陪伴或者呵护，甚至于觉得父母对子女的关爱是理所应当的，而作为他们唯一的孩子我就应该坦然受之。从没想过他们的年龄越来越大了，他们是需要我去呵护，去陪伴的，而爱，有时候也要表达出来让他们知道。

   我很庆幸自己现在意识到了，并且也能够做到不分析不评判不下定义的爱和陪伴。我总是对陌生人礼貌，对朋友热情，却偏偏对自己的父母冷淡疏离。也总是觉得在心里爱他们就够了，不一定要流于形式，其实也是和太亲近的人反而更加羞于表达。但因为自己的成长，让我开始意识到，有时候对家人的爱要说出来。而践行爱也并不是一定要走进养老院，先从身边的亲人开始，呵护好他们，呵护好自己，然后才更加有资格和条件去呵护老人。

感恩-

   老人们教会我的很多很多，有些有形，有些无形，其实没有任何一位老人会拉着我说教，但他们却用自己的一生书写了一幅幅宏伟的篇章。而我能够被老人接受去翻阅这一本本蕴含了宝贵能量的篇幅。实乃三生有幸。在感恩老人的同时，我也十分感恩十方缘，感恩每一个遇见，每一个接纳，每一份鼓励与关怀。

  之前有被问到我对于家的定义，那时候我的回答略显空泛，而现在我对于家的定义也有了自己新的认识，家，对于我来说，就是接纳家人所有状况的地方。而今后，我也会继续努力，让自己成长，给自己力量，总有一天我会做到接纳所有的一切，而让我的家更加和谐。

   今天之所以能够给自己整理这一份成长报告，一切都基于我有幸能够来到十方缘。而这一切也要感恩我的同学。从一个电话开始，到踏进十方缘，没有她的牵线我就不会认识并走进十方缘。而之所以能够留在十方缘，我要感恩许多人，感恩第一次培训时亲如家人的照顾，让我感觉到温暖。感恩第一次参与活动时，领队特意对我的组长叮咛要照料呵护我这个新义工，让我感觉到被关怀。感恩进房间前我的组长对我说的那番话给我的力量，让我能够做好第一次对老人的陪伴。感恩在义工伙伴激动哭泣时，搭在肩膀的手，虽然不是对我做的，但看到这一幕却让我无比触动。感恩在我初次到临终医院，因为没有做到三不而让自己情绪不稳时，伙伴给我温暖的拥抱，这直接导致了我现在脆弱的时候就怀念那个拥抱，这可怎么是好--||感恩在午间培训时我因为陷入对方的情绪而落泪，没有一个人嘲笑我哭鼻子，而是用坚定鼓励的眼神望着我给予我力量，陪我一起慢慢平复自己的情绪。感恩能够彼此遇见，让我仿佛又拥有了一位亲人。感恩“任何不幸的前面都有可能加个更字”。感恩带着四个女人到西井活动，一整天下来被我们嗨到忘我，太过吵闹根本控制不住，以至于连午间休息的时间都失去的某领队。感恩雷厉风行，像妈妈一样爱我的人。感恩贴心的，怕我因贪爱而失去分辨能力被人哄骗的姐姐。感恩所有的一切，感恩遇见，感恩彼此的陪伴，感恩我爱你们的时候刚好你们也愿意爱我。还有，感恩亲爱的自己，张婷婷，你好，我爱你。

践行-

   2014年3月11号，第一次走进养老院参与活动。安排我陪伴的是一位卧床不能自理的老人，在进房间前，我的组长何树华老师对我说“你第一次来参加活动就被分到一位卧床的老人，以前也没见过这种情况的老人，但心里不要觉得这位老人很可怜，或者流泪，你要相信她现在在这里，这种生命状态，是对她来说最好样子”不得不说何老师的这番话令我受益匪浅，时至今日有时候看到插着鼻饲，挂着尿袋的老人，我的心里都会想起这番话。而在那个当下，这番话也起到了决定性的作用，她使我迅速的冷静下来，以至于在进入老人的房间之后，我可以完全的抛开一切分析与定义，安住在那里，感受生命的美好。这是我自己都没有想到的，要知道平日里的我是个情绪敏感脆弱，少许的感动或难过都会令我哽咽流泪。而在当时那个场里，我却可以一直静静的注视着老人，而心里也只有安详与宁静。这种感觉太美好，美好的让我自己都觉得十分惊奇。

   当天下午我和我的同学一起陪伴了一位50多岁的叔叔，有了上午的经验，我也开始变的有信心，但没预料到的是叔叔他并不和我们讲话，虽然没有言明拒绝我们的陪伴，但也没有表现出有和我们聊天的欲望。因为一直没有话题，叔叔的注意力也一直在电视上，并没有注意过我和我的伙伴，这让我逐渐焦躁起来，这时我开始绞尽脑汁的想话题，意图缓解这种尴尬的气氛。但无奈越想要缓解，反倒越来越不和谐。几分钟后我突然意识到我心的慌乱，或许是因为我的紧张，而让整个场都开始变的紧张。于是我尝试着调整自己，让自己把心放在那里，这时我便转过头和叔叔一起看电视，就这样慢慢的，不知不觉中我的心平静下来，起初的慌乱不见了，因为沉默而令我感觉尴尬的气氛也消失了，一切都变的安详和谐，而这时候，我突然发觉我们竟然开始自然而然的聊天了。所有的美好气氛都不需要刻意营造，放下一切的分析，评判和定义，它就会自动出现。