成长报告

一、我为什么要参加三星评定

    1、喜欢

    没特别理由，就是喜欢，想参加。也许是缘分，也许就是命中注定，在我土星回归之际遇到十方缘，遇上临终关怀。

    2、渴望成长

    渴望成长，渴望更加深入了解，践行爱与陪伴，践行十方缘文化，发现更多的自己，成为更好的自己。

    3、承担更多挑战、更多责任

    三星评定，意味着自己对自己的承诺，自己对他人的承诺，意味着不仅仅是独善其身，更要兼济周围，不仅仅要懂得爱自己，呵护自己，更要懂得爱别人，呵护别人。意味着，不仅仅是从一个参与者的角色参与，更要从一个组织的的角色。

    4、分享成长喜悦，一起共振、彼此唤醒

    三星评定的过程不仅仅是一次考核，一次评定，更是和大家一起分享自己的成长，在大家的共同见证下，发现、探索更多的自己， 一起共振，彼此唤醒，共同绽放 ，共同成长。

二、对临终老人心灵呵护的认识

    1、为什么要做？（紧迫性、必要性）

    对社会：我国目前已进入老龄化社会，癌症晚期的，阿尔茨海默病症的，帕金森症等临终老人（放弃主动治疗的失智失能老人）有3700多万。 仅北京目前拥有老人300多万，重症老人大约50多万。

    对家庭：在家庭里，很多家庭不懂得与老人沟通，如何陪伴临终老人，如果有一个阿尔茨海默病症或癌症老人，会对家庭生活造成重大的影响或遗憾，生活品质大大下降。

    对老人：在生命的最后时期，老人会感受到孤独、失望、恐惧等，这些负面的情绪会更容易侵扰他们，并影响其生命质量和身心健康。此时，他们需要心灵的陪伴和呵护。

    我觉得，生命教育，临终关怀教育，对于一个人的成长来说是非常重要的，但是我国教育却缺失了这一块，加之随着社会的发展，人与人之间的关系越来越疏远，以致于很多人不懂得爱，不懂得如何与家人沟通，不懂得如何面对死亡，做临终老人心灵呵护，不仅仅是给老人做临终关怀，更是给自己做临终关怀，不仅仅是给老人呵护，更是在给自己呵护，不仅仅是在陪伴老人，更是在陪伴自己，不仅仅是唤醒老人，更是在唤醒自己，唤醒每一个人心中的爱，然后让这份爱传递下去。

    2、如何做？

    要做好临终关怀或生命关怀，不是仅仅要十方缘就可以做好的，也不是短时间就可以做好的，需要聚合更多的有缘分，需要有宗教般的热情，也需要有智慧，由于每个人的认识不同，我们不能影响每一个人，只能先影响一部分有缘人，再影响更多的人，但是前提是我们先从自己做好 ，感动自己，才能感动别人。总之，服务老人，呵护心灵，成长自己，从我做起。

三、服务老人、呼呼心灵、成就自我的成长感悟

    1、从老人身上感悟到的

    老人就像一本书，一个宝藏，从不同的老人身上学到不同的东西；老人也是一面镜子，同一个老人，不同的人陪伴会有不同的效果；同一个自己，不同的阶段、状态，陪伴同一个老人也会有不同的变化，从不同的老人身上照射出不同的自己，看到不同的未来，真的需要时时觉察，时时当下。

    1）从健康老人身上感受到的

    在我们探访的老人里面，总有一部分人总是让我难忘，让我每每想起都感到敬佩，如通州百岁的陈奶奶，一福80多岁陈奶奶（总把自己打扮的漂漂亮亮，下楼散步也穿得像个贵妇），陈爷爷（将近百岁还能给我们唱英文歌，俄语歌），小八条陈奶奶、孔雀张奶奶（将近百岁仍然学习画画），小八条 陈奶奶（97岁了）思维还那么好，笑起来还像个小孩。在他们身上总能够感受到他们心胸的开阔，对生活的热爱，对人充满感恩，也能够感受到他们那一代人工作认真严谨，无私奉献，总是为别人着想的贵高品质。这些都一次次的启示我，如何做好一个人，如何过好每一天。

    2）从不那么健康老人身上感受到的

    正如世界上没有完全相同的两片叶子，在探访中也没有完全相同的两位老人，每个人的经历际遇不同，也会遇到有些对生活充满抱怨，或不那么健康的老人。

    当看到那些逼近临终的老人，看到他们瘦骨嶙峋的样子，痛苦的样子，仿佛离死亡更加接近了，也仿佛感受到了生命不可承受的重与轻，坚强与脆弱。

    3）从义工身上感悟到的

    如果说老人教会我们生命是什么？爱是什么？应该如何去爱，如何去生活的源头，那么我们亲爱的义工们，则和我们一起走在奔向爱的路上的、互相支持、互相感动、互相激励的家人、朋友、老师，在义工身上我也得到很多，学习到很多。

    如樊老师、钟老师、高老师、曹老师，他们她们虽然已过不惑之年，本可享受在家休息的快乐，但是她们却心系社会，心系老人，仍然发挥着自己的余热，用自己的陪伴经验教导着一批批新义工，用自己的实际行动告诉我什么叫社会责任心，什么叫付出不分年龄大小，什么叫“不认老”。

    在二星义工培训上，飞机失事那一场是我永远难忘的，当被告知飞机失事，我们可能遭遇生命危险，在混乱之中，我们找到彼此，刘丹利老师紧紧的抱着我，我们四人（我、刘、蔡德东、汪捷）紧紧相拥在一起，没有想到其他，只是想着不要失去彼此，只是活在当下，紧紧抱紧彼此，以致于“死神”想把我们拆散也拆散不了，最后尽然宣传飞机恢复正常，我们得救了。在那一次让我深深感受到大爱与当下，深深的感受到人与人之间的温暖和贴近，我想我会带着这份爱与感动勇敢前行。

    刘老师、蔡老师、汪老师、佟老师等年长一点的义工们，他们总待我如妹妹，用他们的经验告诉我教育之道、婚姻之道。也从他们身上感受到了他们自身的自在（当然年轻时要好好奋斗，才能获得在这个年纪的自在）和对下一辈的关爱。

    斯涅、郑凌峰、彭玉是和我有着相近年纪的义工朋友，他们有着很高的学历，被称为学霸（偶尔会有羡慕嫉妒恨），从他们身上也让我感叹到一个人不仅仅是可以学习好，心灵也可以更美好，也让我感受到学霸（或者成功）并不是偶然 ，是需要比别人付出更多的努力，在通往蜕变的过程中，有的人被烈火烧死了，有的人却在里面获得了重生。

 在我还是十几岁的时候，我还是个懵懂的女孩，傻傻的埋头苦读书本里面的知识，但是张嘉缘、张嘉彧、尧瑶、郑虹（年轻一代的代表）她们却意识到要走出书本，走进社会，当我只懂得照顾自己时侯，她们却能懂得学习如何照顾别人，当我还害怕死亡时，她们已经在走进死亡，从她们身上，我看到了什么叫纯真，什么叫无畏，什么叫“青出于蓝胜于蓝”，也看到了临终关怀事业的希望，国家的希望。

 虽然每个年龄阶段的义工都有不同的特点，但是他们都拥有一个共同的特点：那就是善良，内心充满爱，有责任心，也愿意把爱传递出去。

    4） 从十方缘发心创始人、从员工身上感悟到的

    有曾经也想过创办公益组织，也有很多“所谓”公益人在做着公益，但是像十方缘做得这么规范、能这么快速发展还是很少的，我想除了十方缘符合天道，得到菩萨加持和十方缘分护佑外，发起人的力量也是不容忽视的，的确，从方老师、桂帅、李赞等发起人身上感受到他们的大爱，坚定，包容、谦卑。

    另外，从北京可爱你的十方缘员工们身上也让我学习到很多，他们每一个都对这份事业很认同，既认真又快乐的工作着、把爱与陪伴带到工作中，家庭中，彼此呵护、彼此包容、共同成长，也让我感受到团队精神，让我感受到工作也是生活，工作也可以很快乐！

    这几个月，就在这样爱的氛围下，我一点点的吸收爱的养分，一点点被温暖、被感动、被融化、被唤醒，真觉得自己是幸福的，挺感恩的，在彼此的陪伴和唤醒中，我慢慢的找到了自己的力量、清晰了自己的方向，也对未来有了更多的坚定，也越来越相信每一个生命都是本自具足的，每一个生命的底层都是充满爱，渴望爱，每一个生命都是需要被呵护的。

四、十大技术经典案例

1、 案例一

    陈奶奶是我探访遇见的最接近临终的老人。

    刚走进房间，奶奶躺在床上，整个人瘦骨如柴，脸朝向墙边，眼睛闭着，嘴巴张开着，困难的呼吸着，我和匡老师静静的在床边蹲下，我看着这瘦骨嶙峋的身躯，一时仿佛什么也做不了，只能一边感受着她的状态，一边在心里默念着零极限，为她祝福。过了十多分钟，可能喉咙里痰很多，她呼吸发出的声音越来越大，感觉越来越难受，匡老师轻轻的起来，弯着腰，看着她，轻轻的抚摸着的肩膀和手臂，过了一会，匡老师很自然的拿出手机，选了一首柔和的轻音乐，放在她耳边，奶奶呼吸仿佛顺了一点，也仿佛听到了声音，她转过头，瞪大了眼睛看了我们一会，我们也微笑着，祥和的看着她，心里涌起一阵喜悦，她感受到了我们的临在……接着，匡老师坐在床上一手握着她的手，我突然很想去抚摸她的脸，于是我一手轻轻的摸着她的额头，一手轻轻的抚摸着她的下颚，感受着她的呼吸，轻轻的抚摸着她，看着她，祝福着她，我们俩也这样轮流着坐着，抚摸着她……突然她呼吸很难受，护工进来，看她难受，帮她吸痰，翻身，当看到吸管伸进她嘴里搅动，她嘴巴仅仅夹住吸管，好像不愿意，帮她翻身时，她难受挣扎的样子，我内心感受到生命的一丝无奈，匡老师上前祥和的注视着她，一手握着她的手，一首摸着她的脸，温柔的重复着，“嗯，很难受哦，不怕不怕，好坚强……”她睁大眼睛看了我们许久，安静了下来，仿佛是听懂了的样子，感受到被理解的样子……，我仿佛也感受了和她的连接……

    房间里一切都那么安静，我们就那样轻轻的抚摸着她，看着她，感受着她，祝福着她……

    内心里充满了宁静和感恩……

    【注】：在这个案例里主要使用了祥和注视、音乐沟通、抚触沟通、零极限。

2、   案例二

    这是在社区里陪伴的一个爷爷。我和刘老师陪伴。爷爷九十三岁了，琴姐（他女儿）说他很安静，不喜欢说话，可以一个人静静待一整天，刚到时，他躺着，突然自己很迅速的翻身侧卧（动作之敏捷我们都惊讶了)，我于是直接坐到地上，一手握着爷爷的手，另一手随着他的呼吸轻轻的在他手上打着拍子，爷爷略带微笑，一副慈祥、宁静的样子，我静静地看着他，感受着他，心生欢喜，在心里默默的念着：“谢谢你，我爱你”，刘老师坐在床上，轻轻的抚摸着爷爷的手、小腿，爷爷非常安详，似睡非睡，偶尔睁开眼睛看看我，看看琴姐（他女儿）。而旁边琴姐和谭老师之间的交流并没有影响到我们，我们就这样静静的感受着，陪伴着，和爷爷在一起着，完全没有感觉到时间的流逝，以至于快离开时才发现时间之短暂。告别时，爷爷突然间用蹦出响亮的话语：“再见”，双手先合十感谢，再一个领导式的挥手，我们都惊讶了，我的手也贴在他的手上和他告别。老人虽然没有表达，但是我们的“在”，老人是能感受到的，也许，有时，陪伴不需要太多语言，只需要静静的“在”就可以了。

    【注】：在这个案例里主要使用了祥和注视、抚触沟通、零极限。

3、 案例三

    刚走进房间时，奶奶躺在床上，敞开着衣服，瘦得仿佛剩下一副骨头，很难让人与学识渊博，精神高尚联系在一起，她的东西很简单，但我留意到墙上挂了一本画册，最上面那页画满了蝴蝶……我凑到她耳边说告诉她我们是十方缘的义工，今天过来陪陪她。她听到了，嘴里立马叨叨着说“你们辛苦了，你们是好人，感谢你们”

    这时候，高老师进来（本来我们不是一组，后来调换了），她看到奶奶就热情的说这个奶奶，她陪过，画画很厉害，说着，就从旁边拿起另一本画册，翻着给我们看。

    我们的对话便从画开始了。

    奶奶的画都很简单，大部分是一些花、鸟、动物，但都很形象，有的为配上文字，涂上颜色，我们都夸她画得好，她却说“丑死了，我才上到五年级，我想象力好，这些都是我琢磨着，想象画出来的，例如小白兔拔萝卜没有见过，还有这幅喜鹊登梅。”当她说到这里，我惊讶了，因为有些图画文字配的还是诗歌对联，有些话的寓意我也没有听过。而当我们有夸她时，她总会害羞的说丑死了。

接着，高老师还拿出ipad，给她看一些水果图（有一些水果是南方的水果），她可能没有见过，让她猜，但是她就像一个小孩子那样，好奇的看着，听着，记着，笑着，还说，她的新画又有题材了......

    慢慢的，她乐了，话匣子仿佛打开了，告诉我们她的兴趣很广，我不但喜欢画画，还喜欢读古诗词，喜欢毛泽东的诗，听到这我们更惊讶了，高老师随即又说了几首诗，大部分她都能够背出来，她诗歌的阅读量和熟记程度连我这个大学生都惭愧不已，当我们夸她时，她总幽默的说：“丑死了，我都九十多了，快死了，记不住了”，然后又说着几句顺口溜（具体我没有记清楚，大概意思是说一个读书人，没有读多少书就去考试，考不上在哭，别人取笑他说，你肚子里都没有什么墨水，考不上是正常的，还哭什么）。

    过程中，奶奶还说她不像其他人那样喜欢琢磨吃穿，她就喜欢读书，喜欢读先进人物事迹、书籍（正能量的事情，能启发人积极向上的人物事迹），读书只是为了快乐，为了追求进步，为了丰富自己的精神生活，不断充实完善自己......

    探访结束了，奶奶的话语一直在我耳边萦绕着，内心充满了感恩与激动，陪伴奶奶的过程，就是一个打开眼界的过程，一个不断被震撼，不断被唤醒的过程，仿佛一直困扰自己的关于读书的一些问题突然找到了答案。

    谢谢奶奶告诉我，学无止境；

    谢谢奶奶提醒我，读书可以很纯粹；

    读书可以不仅仅为了别人，为了证明自己；

    读书还可以为了自己，为了自己心中的那一份快满足与快乐；

    读书可以为了追求精神的高尚，为了做一个更好的人。

    【注】：在这个案例里主要使用了祥和注视、用心倾听。